CUIDADO DE LA PIEL

La piel de la cara, es la parte del cuerpo que mayores cuidados requiere, ya que esta expuesta a continuas agresiones producidas por el sol, el aire, el frío, la polución, etc.., mediante todos estos factores hacen que se depositen en la epidermis unas impurezas que si no son liberadas a diario mediante una buena limpieza, los poros se obstruyen y la piel al no oxigenarse bien se asfixia. Realmente la base de la belleza, es una piel sana, y no existe una piel sana sin una esmerada y regular limpieza que yo aconsejaría a diario fundamentalmente por la noche y la mañana, así la epidermis se renueva constantemente, perdiendo en este proceso células muertas que son sustituidas por otras nuevas; la limpieza a diario ayuda a acelerar este proceso que es muy importante.
Una piel sana posee normalmente hasta un 90 por ciento de agua y gracias a esto se mantiene fresca, la función  de NUTRIR la piel, es tan importante como hidratarla. Existen varios tipos de piel, a qui averiguaras a cual de ellas perteneces.

COMO CORREGIR Y EVITAR UNA PIEL SECA

1. Evitar el sol
2. Tomar varios vasos de agua, aconsejable (5 vasos de agua en la mañana)
3. Consumir buena variedad de frutas verduras especialmente que contengan vitaminas A, B y C Ejemplo Zanahorias, espinacas, calabaza, sandia, brócoli, tomate etc...
4. Y lo primordial para el cuidado de la piel es usar una mascarilla tres veces por semana y esto debería ser para toda la vida, así como cuidamos nuestro cuerpo en el baño diario, la cara que es la parte que mas daño recibe es la que mas cuidados necesita.
   MASCARILLA: Coger una yema de huevo y mezclarla con aceite de olivas o aceite de almendras, dejarla durante15 minutos, retirar con agua tibia.
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5. Disminuir el consumo de carne roja y sustituir por carne de pollo o pavo
   
6. No comer chocolate
   
7. Comer bastantes verduras, es aconsejable a diario
   
8. Y lo mas importante hacerse una mascarilla con la clara de huevo que contiene colágeno (cada tres días).Otra forma es aplicarse una mascarilla de avena. Como lo he dicho antes estas mascarillas son de tiempo no piense que se la aplico 5 veces y ya obtuvo los resultados, esto debe ser constante hágalo como una rutina en su vida y vera con el tiempo los resultados.
   
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